테니스 엘보 완벽 보호! 무릎 보호대 선택 가이드
테니스를 사랑하는 여러분, 격렬한 운동 후 찾아오는 무릎 통증 때문에 고민이신가요? 테니스는 전신을 사용하는 운동이지만, 특히 무릎에 큰 부담을 줍니다. 부상 없이 오랫동안 테니스를 즐기기 위해서는 테니스 무릎 보호대는 필수 아이템입니다. 어떤 무릎 보호대를 골라야 할지, 어떻게 관리해야 할지 막막하신...
테니스 엘보
팔꿈치 통증, 골프엘보 치료 핵심 가이드: 원인부터 효과적인 관리법까지
혹시 팔꿈치 안쪽이 찌릿하게 아파오거나, 손목을 돌릴 때마다 통증이 느껴지시나요? 그렇다면 '골프엘보'를 의심해 볼 필요가 있습니다. 골프엘보는 골프를 치는 사람들에게 흔하게 발생한다고 알려져 있지만, 실제로는 집안일이나 반복적인 손목 사용으로 인해 발생하는 경우가 더 많습니다. 이 글에서는 골프엘보의 원인부터 자가 진단법,...