칼슘 섭취

우리의 뼈와 치아를 튼튼하게 해주는 칼슘! 하지만 칼슘이 단순히 뼈 건강에만 중요한 역할을 하는 것은 아닙니다. 신경 기능, 근육 수축, 혈액 응고 등 우리 몸의 다양한 생리 작용에 필수적인 미네랄이죠. 하지만 많은 사람들이 칼슘 부족을 겪고 있으며, 이는 다양한 건강...