종아리운동

다이어트의 적인 울퉁불퉁 종아리! 스키니진을 입을 때, 짧은 치마를 입을 때, 신경 쓰이는 건 당연지사. 하지만 포기하긴 이르죠! 오늘 여러분의 숨겨진 각선미를 찾아줄 종아리 운동 비법을 낱낱이 공개합니다. 집에서, 사무실에서, 언제 어디서든 쉽게 따라 할 수 있는 효과적인 운동법부터 종아리...

숨 막히는 뒷태, 탄력 넘치는 하체를 갖고 싶으신가요? 헬스클럽에서 고강도 운동만 고집할 필요 없습니다. 바로 여러분의 종아리 근육, 그중에서도 '가자미근'에 주목하세요! 가자미근은 걷고 뛰는 일상생활은 물론, 아름다운 다리 라인을 만드는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이 글에서는 집에서 쉽고 효과적으로 따라...