인지행동 치료

마음의 감기라고 불리는 우울증과 불안은 현대인에게 흔히 나타나는 어려움입니다. 혹시 끊임없이 반복되는 부정적인 생각, 쉽게 가라앉지 않는 우울한 기분, 예상치 못한 상황에 대한 과도한 불안으로 힘든 시간을 보내고 계신가요? 이럴 때, 인지행동 치료는 생각과 감정, 행동 패턴을 변화시켜 긍정적인 삶을...