맛있게 예뻐지는 비밀! 나만을 위한 보식식단 가이드 2025년 09월 03일 작성자: master 혹시 ‘보식’이라는 단어를 들어보셨나요? 다이어트만큼 중요한 것이 바로 보식인데요. 열심히 감량한 후, 원래 식단으로 돌아갈 때 우리 몸이 놀라지 않도록 천천히 적응시켜주는 과정이랍니다. 건강하게 체중을 유지하고 요요 현상을 예방하는 데 필수적이죠. 하지만 막상 보식식단을 짜려고 하면 막막하게 느껴질 수 있어요....
