소도구필라테스

바쁜 일상 속에서 짬을 내어 운동하기란 쉽지 않죠. 헬스장에 갈 시간은 부족하고, 그렇다고 건강을 소홀히 할 수는 없을 때, 소도구 필라테스가 해답이 될 수 있습니다. 작은 도구 하나로 집에서도 충분히 코어 근육을 강화하고, 유연성을 기르며, 균형 잡힌 몸매를 만들 수...