복식호흡

숨 쉬는 것, 너무나 당연해서 잊고 살아가진 않나요? 하지만 폐활량은 우리 몸의 건강과 직결된 중요한 요소랍니다. 폐활량이 좋으면 운동 능력 향상은 물론, 일상생활에서도 활력을 얻을 수 있다는 사실! 오늘은 폐활량을 늘리는 다양한 방법들을 쉽고 재미있게 알려드릴게요. 지금부터 저와 함께 숨쉬기...