목디스크 완화 운동법: 뻣뻣한 목, 시원하게 풀어주세요!
혹시 스마트폰을 오래 사용하거나 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있나요? 뻐근하고 뻣뻣한 목, 어깨 통증 때문에 고생하고 있다면 '목디스크'를 의심해볼 수 있습니다. 하지만 걱정 마세요! 심각한 경우가 아니라면 꾸준한 '목디스크운동'으로 충분히 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 '목디스크' 자가 진단법부터...
목디스크운동