남자필라테스

남성분들, 혹시 '필라테스'라고 하면 여성분들만 하는 운동이라고 생각하시나요? 섬세한 동작과 스트레칭 위주라는 생각에 지루할 것 같다는 오해도 있으실 텐데요. 하지만 필라테스는 코어 근육 강화는 물론, 유연성 향상, 자세 교정, 심폐 기능 강화까지 남성에게 꼭 필요한 운동 효과를 제공합니다. 이 글에서는...