계란흰자

🥚 집에서 흔히 볼 수 있는 계란, 그중에서도 흰자는 많은 사람들에게 사랑받는 식품입니다. 특히 다이어트나 운동을 즐기는 분들에게는 단백질 공급원으로 아주 인기가 많죠. 하지만 계란흰자가 단순히 단백질만 풍부한 식품이라고 생각하면 오산! 피부 미용부터 근육 성장, 그리고 건강까지 챙길 수 있는...