계란

다이어트는 늘 우리 곁을 맴도는 숙제와 같습니다. 샐러드만 먹자니 허기지고, 그렇다고 마음 놓고 먹자니 체중계 바늘이 야속하게만 느껴지죠. 하지만 이제 걱정 마세요! 맛있게 먹으면서도 포만감을 높여 다이어트에 도움을 주는 음식들이 여기 있습니다. 힘들게 굶는 다이어트는 이제 그만! 건강하고 즐거운 다이어트를...

단백질, 우리 몸의 근육과 뼈를 튼튼하게 만들고, 에너지를 공급하는 필수 영양소라는 사실 모두 알고 계시죠? 특히 운동을 즐기시는 분들이나 건강한 식단을 추구하는 분들에게는 더욱 중요한 존재일 텐데요. 하지만 "단백질 많은 음식"을 매번 챙겨 먹기란 쉽지 않습니다. 어떤 음식을 먹어야 할지,...