분노조절장애 자가진단 테스트: 당신의 분노, 건강한가요?
혹시 작은 일에도 쉽게 짜증이 나고, 욱하는 감정을 주체하기 힘들 때가 있으신가요? 사회생활, 인간관계 속에서 ‘분노’라는 감정은 누구에게나 찾아올 수 있지만, 지나치거나 조절이 어렵다면 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 간단한 분노조절장애 자가진단 테스트를 통해 자신의 상태를 객관적으로...
감정조절
텐트럼: 감정 폭발, 아이 마음 이해하고 건강하게 해소하는 방법
아이를 키우다 보면 예상치 못한 순간에 마주하게 되는 '텐트럼'! 갑작스러운 울음, 떼쓰기, 심지어는 발을 구르며 바닥에 드러눕는 아이의 모습에 당황스러웠던 경험, 다들 있으시죠? 텐트럼은 단순히 아이가 버릇이 없어서, 혹은 부모를 힘들게 하려고 하는 행동이 아닙니다. 아이의 미성숙한 감정 조절 능력과...