허리 통증, 단순한 근육통이라고 생각하고 넘기시나요? 삐끗한 기억도 없는데 갑자기 허리가 아프다면 ‘허리 압박골절’을 의심해봐야 합니다. 특히 골다공증이 있는 분들이나 노년층에게 흔하게 나타나는 질환인데요. 방치하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 허리 압박골절의 원인부터 증상, 치료법, 그리고 예방 및 관리법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 이 글을 통해 허리 건강을 지키고 활기찬 일상을 되찾으시길 바랍니다!
🔍 핵심 요약
✅ 허리 압박골절은 척추뼈가 납작하게 찌그러지는 골절로, 주로 골다공증이 원인입니다.
✅ 주요 증상은 갑작스러운 허리 통증이며, 심한 경우 다리 저림이나 마비가 나타날 수 있습니다.
✅ 진단은 X-ray, CT, MRI 등의 영상 검사를 통해 이루어지며, 골밀도 검사도 필요합니다.
✅ 치료는 보존적 치료(약물, 물리치료, 보조기 착용)와 수술적 치료(척추체 성형술, 척추 유합술)가 있습니다.
✅ 예방을 위해서는 칼슘과 비타민 D 섭취, 규칙적인 운동, 골다공증 치료가 중요합니다.
허리 압박골절, 왜 생기는 걸까요?
뼈 건강 악화: 골다공증의 주범
나이가 들수록 뼈의 밀도가 낮아지는 골다공증은 허리 압박골절의 가장 흔한 원인입니다. 뼈가 약해지면 가벼운 충격에도 쉽게 골절될 수 있습니다. 특히 여성은 폐경 이후 에스트로겐 감소로 인해 골밀도가 급격하게 낮아지면서 압박골절 위험이 더욱 커집니다.
외부 충격과 사고: 예방이 최선
교통사고나 낙상과 같은 외상으로 인해 척추에 직접적인 충격이 가해지면 압박골절이 발생할 수 있습니다. 뼈가 건강한 젊은층에서도 강한 충격은 압박골절을 유발할 수 있으므로, 안전에 유의하는 것이 중요합니다.
| 요약 | 설명 |
|---|---|
| 주요 원인 | 골다공증, 외상 |
| 위험 요인 | 고령, 여성, 폐경, 사고 |
| 예방 | 골다공증 관리, 안전 수칙 준수 |
허리 압박골절, 어떤 증상이 나타날까요?
갑작스러운 허리 통증: 움직임이 괴로워
허리 압박골절의 가장 흔한 증상은 갑작스럽게 발생하는 허리 통증입니다. 특히 움직이거나 자세를 바꿀 때 통증이 심해지는 경향이 있습니다. 심한 경우 기침이나 재채기를 할 때도 통증을 느낄 수 있습니다.
다리 저림과 마비: 신경 압박 주의
골절된 뼈 조각이 신경을 누르면 다리 저림이나 마비 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 척추관 협착증과 유사하게 나타날 수 있으며, 심한 경우 보행 장애를 일으킬 수 있습니다.
| 요약 | 설명 |
|---|---|
| 주요 증상 | 갑작스러운 허리 통증, 움직임 시 통증 악화 |
| 동반 증상 | 다리 저림, 마비, 보행 장애 |
| 주의 사항 | 신경 압박 증상 발생 시 즉시 병원 방문 |
허리 압박골절, 어떻게 진단할까요?
X-ray 검사: 기본적인 진단 방법
X-ray 검사는 척추뼈의 형태를 확인하여 압박골절 여부를 판단하는 기본적인 검사입니다. 척추뼈의 높이가 낮아져 있거나 찌그러진 모양을 통해 골절을 확인할 수 있습니다.
CT, MRI 검사: 정확한 진단을 위해
X-ray 검사만으로는 정확한 진단이 어려울 수 있습니다. CT 검사는 뼈의 단면을 자세하게 보여주어 골절의 정도를 파악하는 데 도움이 됩니다. MRI 검사는 뼈뿐만 아니라 주변의 신경, 인대, 디스크 등의 손상 여부도 확인할 수 있어 더욱 정확한 진단이 가능합니다.
| 요약 | 설명 |
|---|---|
| 기본 검사 | X-ray (척추뼈 형태 확인) |
| 정밀 검사 | CT (골절 정도 파악), MRI (신경, 인대, 디스크 손상 여부 확인) |
| 추가 검사 | 골밀도 검사 (골다공증 여부 확인) |
허리 압박골절, 어떻게 치료할까요?
보존적 치료: 통증 완화와 뼈 회복
대부분의 허리 압박골절은 보존적 치료로 호전될 수 있습니다. 약물 치료는 통증 완화를 위해 진통제나 근육 이완제를 사용하며, 골다공증 치료제를 병행하기도 합니다. 물리치료는 통증을 줄이고 근력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 보조기 착용은 척추를 지지하고 안정시켜 통증을 완화하고 추가적인 골절을 예방하는 데 효과적입니다.
수술적 치료: 심한 경우 고려
보존적 치료에도 통증이 지속되거나 신경 압박 증상이 심한 경우 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 척추체 성형술은 골절된 척추뼈에 의료용 시멘트를 주입하여 뼈를 강화하고 통증을 완화하는 시술입니다. 척추 유합술은 불안정한 척추뼈를 나사못과 금속 막대 등으로 고정하여 안정시키는 수술입니다.
| 요약 | 설명 |
|---|---|
| 보존적 치료 | 약물 치료 (진통제, 근육 이완제), 물리치료, 보조기 착용 |
| 수술적 치료 | 척추체 성형술 (의료용 시멘트 주입), 척추 유합술 (척추 고정) |
| 치료 결정 | 통증 정도, 신경 압박 증상, 골절 정도에 따라 결정 |
허리 압박골절, 어떻게 예방하고 관리할까요?
칼슘과 비타민 D 섭취: 뼈 건강의 기본
칼슘은 뼈의 구성 성분이며, 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕는 역할을 합니다. 따라서 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하는 것이 뼈 건강에 매우 중요합니다. 우유, 치즈, 요구르트 등 유제품과 녹색 채소, 견과류 등에 칼슘이 풍부하게 함유되어 있으며, 햇볕을 쬐거나 비타민 D 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다.
규칙적인 운동: 뼈를 튼튼하게
규칙적인 운동은 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 체중 부하 운동(걷기, 조깅, 계단 오르기 등)은 뼈에 자극을 주어 골밀도를 높이는 효과가 있습니다.
| 요약 | 설명 |
|---|---|
| 예방 | 칼슘과 비타민 D 섭취, 규칙적인 운동, 골다공증 치료 |
| 관리 | 올바른 자세 유지, 무거운 물건 들기 피하기, 낙상 예방 |
| 생활 습관 | 금연, 절주 |
허리 압박골절 후 재활, 어떻게 해야 할까요?
꾸준한 스트레칭과 근력 운동
압박골절 후에는 허리 주변 근육이 약해져 통증이 재발하기 쉽습니다. 따라서 꾸준한 스트레칭과 근력 운동을 통해 허리 근육을 강화하는 것이 중요합니다. 전문의나 물리치료사의 지도하에 안전하게 운동하는 것이 좋습니다.